Schlafstörungen
Wenn die Nächte nicht erholsam sind
Etwa sechs Prozent der Bevölkerung leiden dauerhaft mindestens dreimal pro Woche unter Ein- oder Durchschlafproblemen (Insomnie) und wachen nicht ausgeruht auf. In den Wachphasen beginnen Betroffene zu grübeln, blicken häufig auf die Uhr und sind beherrscht von dem Gedanken eigentlich schlafen zu müssen, um am Morgen erholt zu sein. Andere Formen der Schlafstörung sind zum Beispiel das Schlafwandeln oder der übermäßig lange Schlaf (Hypersomnie).
Über einen längeren Zeitraum verschlechtern Schlafstörungen nicht nur die Konzentration und die Stimmung, sondern schwächen auch das Immunsystem. Die gute Nachricht: Schlafstörungen sind behandelbar.
Ursache & Symptome
Von Schlafmangel oder einer Insomnie spricht man, wenn Betroffene ihren Schlaf als nicht erholsam empfinden. Sie berichten von einer quälend unruhigen Nacht und dem Gefühl doch gerade erst eingeschlafen zu sein. Hierfür kann es sowohl körperliche wie auch psychische Gründe geben, die individuell ermittelt werden müssen.
Bei belastenden Schlafstörungen wie Insomnie können folgende Symptome auftreten:
- Einschlafschwierigkeiten
- Durchschlafstörungen
- Frühes Erwachen
- Nicht erholsamer Schlaf
- Tagesmüdigkeit und Erschöpfung
- Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
- Konzentrationsprobleme
- Körperliche Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Magenprobleme)
- Verminderte Leistungsfähigkeit
Unser Behandlungskonzept
Zu Beginn bestimmen wir genau, welche Faktoren unsere Patienten am erholsamen Schlafen hindern und achten auf eine gesunde Schlafhygiene. Wenn sich die Symptome nicht bessern, gehen wir den Schritt zur evidenzbasierten Psychotherapie. Außerdem finden Patienten bei uns in ruhiger und geschützter Umgebung, fern von den Anforderungen des Alltags, eine Vielzahl von Entspannungs-, Bewegungs- und Therapieangeboten.
Wieder erholsamer schlafen
Nehmen Sie eventuelle Anzeichen für eine Schlafstörung ernst und suchen Sie professionelle Hilfe. Unsere erfahrenen Ärzte, Psychologen und Fach-Therapeuten stehen Ihnen zur Seite. Gemeinsam blicken wir auf Ihre persönliche Gesamtsituation und entwickeln einen individuellen Therapieplan, damit Sie schnellstmöglich wieder gesund werden.